本当の自分 〜脱・AC〜

性格習慣病。アダルトチルドレン(AC)を克服しようと奮闘する人のブログ。

◆AC克服奮闘記!

69🌑人殺しの夢。毒家を出てから1ヶ月。

また見ました…。 人殺しの夢。 ほんと後味悪いからやめてくれと思う。。 私が人を殺す夢は2回目です。。 前うつだった時、友人を殺す夢を見ていよいよ発狂するなと思ったことがありましたが、かなり回復して来た今、昨日の夜、なぜかまた人を殺す夢をみてし…

68🌸毒家を出てから29日目

2週間前くらいに始まった「落ち期間」とでも言いましょうか、気分の変な下がり具合も、今はまた直ってきました。 実家の自室で塞ぎ込みたいという謎の感覚もなくなりました。三代目のライブビューイング楽しめたし、明日もまた友達遊びに来るの楽しみだし、…

67🌑生まれてきたわけ。

親の老後を看るために… …生まれてきたんだそうです。 素晴らしき毒思考。

63🌑毒家を出てから12日目

今日は一日、ソファのカバーを作ってました。特にやることないし。新しく越してきたアパートにミシンがないので手縫いしてました。昼過ぎ、だんだん疲れてきた時。 ふと実家の自室のベッドでうずくまって眠りたい衝動に駆られました。 どうした私。 初めてで…

62🌸毒家から脱出して1週間で思ったこと

今年の5月、毒親(母)から逃れるための計画を立て、約2.5ヶ月。今月ついに達成することができました。 今は実家から少し離れた市で一人暮らしをしています。何年も前から一人暮らしを希望してはいましたが引きとめられてきたので、今回の脱出には本当に喜び…

61🌸脱出決定!!

毒親支配下にある状況からの脱出を決意して、早二ヶ月半。やっと、やっと…(;_;)やっと実家を出られることになりました。 よかった。、 よかった本当に。未来の私よ、これまでの人生で一番、マシな生活を確保した。喜んでくれ(;_;) ◆恐怖、迷い、葛…

60🌑自律神経の乱れ

このところ、ガッツリうつだった時と比べると断然、調子がいいです。規則的ではないけど、食べられるし、寝られるし。気分もそこまで落ち込まないです。 ◆ただ、消えたい気持ちは変わらない。 むしろちょっとぶり返してるかな。でも、「死にたい気持ちを無視…

59、素直なのは逆に怖い

毒親から離れるために、脱・実家計画 進行中。 ◆現状 とりあえず実家を出たい。 とにかく出たい。いや、本当はどこか、知らないところへ行ってしまいたい。私はいなかったことにしてほしい。願ったし実行しようとしたけど、そうはならなかった。自分から死ぬ…

58🌸おい、そこの毒! 虐待する親も過干渉な親も同じだからな!

テレビやウェブなどで話題に上がることがある「毒親」「親の毒」などというのは、虐待やら放任やら、反対に過干渉といった親の言動により、子どもの成長や精神面に良くない影響を与えるもので。 このところまたまた多く見るのは「過干渉」。子どもの頃から習…

57🌸おとうと。

昨日、弟と二人で話しました。 毒親について。…初めて。 弟は7歳離れていて、家族の中では唯一男で(父はいない)、何となく、家では特別な存在になっていました。 ◆まだ幼い男の子。守られる存在。 姉である私は勝手に、ミニ母気分でした。幼い頃、両親が離…

54🌸いいこと。

もう7月だなんて、早いですね。私の気分は5月です……。 先日、自分の中にあるモヤモヤを少しでも解消したくて私が受けた虐待について書いてから数日……。あのあと、4回、いいことがありました。 嬉しい。(^^) ◆掃除機〜 一人暮らしに向けて家電を見に行った…

53🌑母が私にした虐待

過去の記事にも話の流れで書いていて、重複するものもありますが、パッと思い出せる限りまとめて書きます。 ◆身体的、精神的虐待、他。 物心ついた時には既に虐待はあって、小学校3年生くらいまで毎日でした。3年生以降は、父がギャンブルで作った借金の返済…

51🌑毒親と毒祖母が陰湿〜

どうも。母に「昔子どもの頃ぶたれたりしたことは嫌だったし大人になってからも引っかかってるけどでもお母さんは産んでくれて育ててくれたこと感謝してるのありがとう」みたいな事を言ってありのままの感謝を伝えたら「私が悪いっていうんでしょ! 子どもに…

46🌸実によい睡眠をとっている

最近は眠れます。 昼間に。 夜全然眠れない…最近ぶり返してる気がするうつが。 あんなにやる気だった職探しも今では…「死にたいさん」は、毎日は遊びに来てないけど、常に私の視界には入ってる… この感覚は初めてだ…。多分、これは繰り返すんじゃないかって…

43🌸本当に好きか、ただの依存かわからないとき

人間誰しも、自己愛がある。 誰かを愛することは、相手がいなければできないように思う。 誰かに依存することも、相手がいなければできないように思えるが、実は一人でやっているものだと思う。 アルコール依存にしても、回避依存にしても、更には恋愛依存や…

42🌑母に、つゆごと素麺をブチかましてやろうと思った話。

久しぶりに怒りが死ぬほどこみ上げた あなたは、母にただ話しかけられただけで、殺したくなるほど怒りがこみ上げることなんてありますか??? *◆何があっても母が好き ーー私は子どもの頃、母から虐待を受けて育ちました。テストでは100点を取らないと削り…

41🌸住民票の閲覧制限〜親に追跡されないために〜

アダルトチルドレン克服に向け色々調べていると、毒親と離れることがまず一番であると聞く。 しかし、実家を出てから追跡・押し掛けをされては逃げても意味がない。 そうならないために、戸籍の附票・住民票の閲覧制限があることを知った。 今回はそのお話。…

40💔共依存。彼はわたしを鏡にしてる

気がつきかけていることがあります。 「先に心を壊してたのは俺だから」 ーー私はつい最近、婚約者と別れました。それは、私のアダルトチルドレンだったり、そこからくる性格の偏りだったり、そこから出たうつにより自殺しようとして迷惑をかけたことだった…

38💔幼児教育への恐怖(理想と現実と実力)

私は以前、幼稚園の先生をしていました。たったの4年間ですけどね。今はもう、保育業界にもどるつもりはありません。(^^;; ちょーっと幼児教育・保育という世界に触れてしまったおかげで、中途半端に経験と知識を得てしまったがために、もどるつもりはありま…

36🌸インナーチャイルドを癒す

以前、自分でやるインナーチャイルドの癒し方という感じの記事を読んだことがあります。 私には、若干効果がありましたが、1人でやるには難しくて、一度きりしかやってませんが。 今回は、そのことをお話したいと思います。 インナーチャイルドは、自分の心…

35🌸「眠れない」あなたへ 〜眠りにつくための習慣〜

みなさんは、睡眠の悩みはありませんか? 私は入眠障害、途中覚醒、早朝覚醒がいっぺんに現れて非常に困ったことがありました。睡眠に関する悩みって辛さを伴うことが多いですよね。 この記事は、睡眠についての様々な悩みの中でも、入眠時に関する改善法を…

34🌸私の自己肯定感(できないことも認めればいいと思うんだけどけど難しい)

自己肯定感とは何か。 自分のできないところも、あなたは認められていますか? 前回の記事で、自分の良いところもできないところも、全部ひっくるめて自分で認められるようになったとき、自己肯定感が生まれるのだと書きました。 私には、良いところを実感さ…

33🌸みんなの自己肯定感(いいとこも悪いとこも認める)

あなたは「自己肯定感」持っていますか? 以前こんなコラムだったかブログだったかを読みました。 ーー女性二人組が、会話をしています。一人は、「私、自分に自信が持てない、自己肯定感が持てないの」そう言います。 相手は、「それなら、自分に自信を付け…

31🌸セブンイレブンのマルチコピー機で文書をコピーしようと思った。

今日の午前中は、転職活動開始後、初の面接に行きましたが、ビックリするほど場違いでした。笑 誰に言われたわけじゃないけど、会社の雰囲気そのものから、「お前はうちに合ってないよ〜」と聞こえてきました。 ということで午後は切り替えて次へ!! 2番目…

30🌸明日は面接!!

転職活動、明日はついに面接!! 頑張るぞ! ちゃんと受け答えできるかな〜、心配。 ハローワークで集めた求人の束の中から一箇所に絞って、今日はこの前と同じ人のところに相談に行った! どうにか就職にこぎつければいいんだけど…。 早く家を出るぞ。一刻…

29🌸だからうつになったんだよ、私 。

ベストセラー本「脳が壊れた」についても書いているので、お時間があれば今回のこのブログを読んでください。 完璧主義だからさぁ、うつになったんだよ私。あと「可愛がられたい病」。 自業自得ってもんよ(*゚▽゚*) 先に言うと私はもう、うつではない。それも…

28📙インポスター症候群

『私って、偽善者だなー…』 「毒になる母」キャリル・マクブライド著 この本にお世話になっています。母娘という関係にスポットライトを当てて、毒母を「自己愛マザー」と称し、娘の生きづらさ、苦しみに寄り添い、立ち直りや新しい考え方・自立を促す本です…

25💔生きづらさってやつ?

フリーアナウンサーの小島慶子さんという方は、実母との確執を公にしているそう。彼女の元には「死にたいさん」がやってくるそうです。 分かるなぁ。 私のところにはしばらく「死にたいさん」はきてないけど、昨日「消えたいさん」ならやってきました。3週間…

24🌸恩師の言葉

私が母との関係を悩み、自分の生き方に完全に自信をなくしていたとき 高校時代の担任だった先生が私に生きる力をくれた。 今回は、そんなお話。 あれは、自分がアダルトチルドレンであり、依存関係にある母と婚約者、双方との決別を決心した時のことです。 …

22🌸仕事

毒親から逃れ、健全な人生を送るためには、その毒から離れるのが一番いい。 家を出てアパートを借りるには、無職では無理だ。家賃の支払いに関して信用が得られない。 とにかく家を出るために仕事を探すことにした。 婚約した時に私は仕事を辞めてしまった(^…