本当の自分 〜脱・AC〜

性格習慣病。アダルトチルドレン(AC)を克服しようと奮闘する人のブログ。

65🌑分かってる人ほど、何も言わない

大人な人ほど、わざわざ人に対して何も言わない。自分のことを外に発信しても、勝手に人を評価したり、突然助言を始めたりはしない。人が何か言っても言い返さない。言い返せないのではなく「言い返さない」。 大人はこみ上げる感情が穏やか。子どもみたいな…

64🌑毒家を出てから15日目

ほらね、来た 病み期が。 出たよ無気力。 おかえり「死にたいさん」。 久しぶりだね このまま消えたい。 昨日夜中に友達と電話をしていて また話していたら 病んだ。 いや、病んでいるから 話したのかも知れない。 あと半月で社会復帰か……。 半年間、保育園…

63🌑毒家を出てから12日目

今日は一日、ソファのカバーを作ってました。特にやることないし。新しく越してきたアパートにミシンがないので手縫いしてました。昼過ぎ、だんだん疲れてきた時。 ふと実家の自室のベッドでうずくまって眠りたい衝動に駆られました。 どうした私。 初めてで…

62🌸毒家から脱出して1週間で思ったこと

今年の5月、毒親(母)から逃れるための計画を立て、約2.5ヶ月。今月ついに達成することができました。 今は実家から少し離れた市で一人暮らしをしています。何年も前から一人暮らしを希望してはいましたが引きとめられてきたので、今回の脱出には本当に喜び…

61🌸脱出決定!!

毒親支配下にある状況からの脱出を決意して、早二ヶ月半。やっと、やっと…(;_;)やっと実家を出られることになりました。 よかった。、 よかった本当に。未来の私よ、これまでの人生で一番、マシな生活を確保した。喜んでくれ(;_;) ◆恐怖、迷い、葛…

60🌑自律神経の乱れ

このところ、ガッツリうつだった時と比べると断然、調子がいいです。規則的ではないけど、食べられるし、寝られるし。気分もそこまで落ち込まないです。 ◆ただ、消えたい気持ちは変わらない。 むしろちょっとぶり返してるかな。でも、「死にたい気持ちを無視…

59、素直なのは逆に怖い

毒親から離れるために、脱・実家計画 進行中。 ◆現状 とりあえず実家を出たい。 とにかく出たい。いや、本当はどこか、知らないところへ行ってしまいたい。私はいなかったことにしてほしい。願ったし実行しようとしたけど、そうはならなかった。自分から死ぬ…

58🌸おい、そこの毒! 虐待する親も過干渉な親も同じだからな!

テレビやウェブなどで話題に上がることがある「毒親」「親の毒」などというのは、虐待やら放任やら、反対に過干渉といった親の言動により、子どもの成長や精神面に良くない影響を与えるもので。 このところまたまた多く見るのは「過干渉」。子どもの頃から習…

57🌸おとうと。

昨日、弟と二人で話しました。 毒親について。…初めて。 弟は7歳離れていて、家族の中では唯一男で(父はいない)、何となく、家では特別な存在になっていました。 ◆まだ幼い男の子。守られる存在。 姉である私は勝手に、ミニ母気分でした。幼い頃、両親が離…

56🌑知りませんか? この薬

絶望感を抑えて死にたくなるのを止める薬 誰か知りませんか。

55🌑クソババア

「ここにいれといた新聞の集金代がない。 封筒ごとないんだが。」 家中が物で溢れて何がどこにあるか分からないからこのどこかに落ちてるんじゃない? 本当は集金代を入れてなかったのに入れたと思って勘違いしてるんじゃない? 祖母です。私を疑ってるのは…

54🌸いいこと。

もう7月だなんて、早いですね。私の気分は5月です……。 先日、自分の中にあるモヤモヤを少しでも解消したくて私が受けた虐待について書いてから数日……。あのあと、4回、いいことがありました。 嬉しい。(^^) ◆掃除機〜 一人暮らしに向けて家電を見に行った…

53🌑母が私にした虐待

過去の記事にも話の流れで書いていて、重複するものもありますが、パッと思い出せる限りまとめて書きます。 ◆身体的、精神的虐待、他。 物心ついた時には既に虐待はあって、小学校3年生くらいまで毎日でした。3年生以降は、父がギャンブルで作った借金の返済…

52🌑家にラブホの備品が置いてあること

家の居間とかに落ちてる。母親の私物が散乱する一角に。多分誰も気づかないと思ってるんだと思う。でも弟も気づいてると思う。白い半透明のブラシとか。ラメ入りの黒いシュシュとか。プラスチックのダッカールとか。バスソルトとか。歯ブラシ入ってる袋とか…

51🌑毒親と毒祖母が陰湿〜

どうも。母に「昔子どもの頃ぶたれたりしたことは嫌だったし大人になってからも引っかかってるけどでもお母さんは産んでくれて育ててくれたこと感謝してるのありがとう」みたいな事を言ってありのままの感謝を伝えたら「私が悪いっていうんでしょ! 子どもに…

50🌑胸糞

やる気が起きないなぁ。。どうしたんだろ。また無性な怒りの感情がわけもなく……。無理に動くとさらに酷くなる。 何食べても美味しくないし何やっても楽しくない。頭痛も治らないし。 夜になると何となく気分がおさまる。 あいつがいる環境から脱出するために…

49🌑「このハゲー!」「ちがうだろー!」豊田真由子議員うちの母にクリソツ事件

本日昼間、衝撃音声としてワイドショーに取り上げられていた、豊田真由子 衆議院議員(42)の、男性秘書(55)に対する暴言。暴力も同時に起きていることが伝わる内容。さらに、運転中の秘書を罵りながら、顔面や頭をなんどもグーで殴るという……。恐ろしい女…

48🌑蛙の子は蛙。毒親の子は毒親。

私の親は「毒親」というやつだが、そのまた親も「毒親」だ。今日改めて実感した。信じられないことを言うのだ。 私の家は母の実家。祖母と母と弟と私の4人。毒親から逃れたくてもがいている最中です。私は母と家で居合わせると顔を合わせていなくても体調が…

47📙洗濯したTシャツの胴体部分がねじれる人

Tシャツを洗って干して取り込んで、いざたたむ! ってとき、胴体部分が捻れていて縫い目の通りにまっすぐ畳めないんだよな〜って思ってる人、いませんか?肩の縫い目に合わせると胴体が捻れてるし、胴体の縫い目に合わせると袖が捻れるし… その理由、ズバリ…

46🌸実によい睡眠をとっている

最近は眠れます。 昼間に。 夜全然眠れない…最近ぶり返してる気がするうつが。 あんなにやる気だった職探しも今では…「死にたいさん」は、毎日は遊びに来てないけど、常に私の視界には入ってる… この感覚は初めてだ…。多分、これは繰り返すんじゃないかって…

45⭐️流れ星見えたっ!!

※写真はイメージです 6/16 2:18 東の空に明るい流れ星が見えました( ´ ▽ ` ) 高い位置から地平線の方角へ、 シューーーーっと!久しぶりに見たなぁ☆彡にしても今日は こんなに月が明るくて 曇り空満々なのに あんなに明るい流れ星なんて!すごいっっ(((o(*゚▽…

44📙泣くと頭痛がする人

泣くと頭痛がするのは私だけでしょうか? 今日はDVDを観て泣きました。 「エイプリルフール」という映画をご存知でしょうか。色々感動で心動かされて泣きましたー。 親子の愛 夫婦の愛 心の不安定さ お人好しに 特殊能力に UFO。笑 ハチャメチャなようで何か…

43🌸本当に好きか、ただの依存かわからないとき

人間誰しも、自己愛がある。 誰かを愛することは、相手がいなければできないように思う。 誰かに依存することも、相手がいなければできないように思えるが、実は一人でやっているものだと思う。 アルコール依存にしても、回避依存にしても、更には恋愛依存や…

42🌑母に、つゆごと素麺をブチかましてやろうと思った話。

久しぶりに怒りが死ぬほどこみ上げた あなたは、母にただ話しかけられただけで、殺したくなるほど怒りがこみ上げることなんてありますか??? *◆何があっても母が好き ーー私は子どもの頃、母から虐待を受けて育ちました。テストでは100点を取らないと削り…

41🌸住民票の閲覧制限〜親に追跡されないために〜

アダルトチルドレン克服に向け色々調べていると、毒親と離れることがまず一番であると聞く。 しかし、実家を出てから追跡・押し掛けをされては逃げても意味がない。 そうならないために、戸籍の附票・住民票の閲覧制限があることを知った。 今回はそのお話。…

40💔共依存。彼はわたしを鏡にしてる

気がつきかけていることがあります。 「先に心を壊してたのは俺だから」 ーー私はつい最近、婚約者と別れました。それは、私のアダルトチルドレンだったり、そこからくる性格の偏りだったり、そこから出たうつにより自殺しようとして迷惑をかけたことだった…

39💔そもそも何故、生きる意味なんてものを考える羽目になったのか

自分がアダルトチルドレンでありうまく生きることができていないと気が付いて此の方 自分はもう母には縛られない母には振り回されない 自分らしく生きる なんて思い結局は 自分らしさ なんてものはよく分からず結局は 母に認めてもらうためだけに努力と誠実…

38💔幼児教育への恐怖(理想と現実と実力)

私は以前、幼稚園の先生をしていました。たったの4年間ですけどね。今はもう、保育業界にもどるつもりはありません。(^^;; ちょーっと幼児教育・保育という世界に触れてしまったおかげで、中途半端に経験と知識を得てしまったがために、もどるつもりはありま…

37💔結婚とかお付き合いとか

恋愛するの、もうなんか怖い。 好きな人ができることがあるかもしれない 言い寄られることもあるかもしれない だけど私は、多分、最終的に結婚はしないだから、最初から付き合わない。 付き合っても、私の価値観のひどい偏りが邪魔をして必ず喧嘩になる それ…

36🌸インナーチャイルドを癒す

以前、自分でやるインナーチャイルドの癒し方という感じの記事を読んだことがあります。 私には、若干効果がありましたが、1人でやるには難しくて、一度きりしかやってませんが。 今回は、そのことをお話したいと思います。 インナーチャイルドは、自分の心…

35🌸「眠れない」あなたへ 〜眠りにつくための習慣〜

みなさんは、睡眠の悩みはありませんか? 私は入眠障害、途中覚醒、早朝覚醒がいっぺんに現れて非常に困ったことがありました。睡眠に関する悩みって辛さを伴うことが多いですよね。 この記事は、睡眠についての様々な悩みの中でも、入眠時に関する改善法を…

34🌸私の自己肯定感(できないことも認めればいいと思うんだけどけど難しい)

自己肯定感とは何か。 自分のできないところも、あなたは認められていますか? 前回の記事で、自分の良いところもできないところも、全部ひっくるめて自分で認められるようになったとき、自己肯定感が生まれるのだと書きました。 私には、良いところを実感さ…

33🌸みんなの自己肯定感(いいとこも悪いとこも認める)

あなたは「自己肯定感」持っていますか? 以前こんなコラムだったかブログだったかを読みました。 ーー女性二人組が、会話をしています。一人は、「私、自分に自信が持てない、自己肯定感が持てないの」そう言います。 相手は、「それなら、自分に自信を付け…

32🌑死にたい気持ちを無視すると死ぬ

「死にたいさん」 それは小島慶子さんの言葉だ。私にも時たま起こる死にたくなる気持ちがこう擬人化されて、気持ちを客観的に捉えることができるようになるのでありがたいと思っている。 私のところに、今日は朝から「死にたいさん」がやってきている。帰る…

31🌸セブンイレブンのマルチコピー機で文書をコピーしようと思った。

今日の午前中は、転職活動開始後、初の面接に行きましたが、ビックリするほど場違いでした。笑 誰に言われたわけじゃないけど、会社の雰囲気そのものから、「お前はうちに合ってないよ〜」と聞こえてきました。 ということで午後は切り替えて次へ!! 2番目…

30🌸明日は面接!!

転職活動、明日はついに面接!! 頑張るぞ! ちゃんと受け答えできるかな〜、心配。 ハローワークで集めた求人の束の中から一箇所に絞って、今日はこの前と同じ人のところに相談に行った! どうにか就職にこぎつければいいんだけど…。 早く家を出るぞ。一刻…

29🌸だからうつになったんだよ、私 。

ベストセラー本「脳が壊れた」についても書いているので、お時間があれば今回のこのブログを読んでください。 完璧主義だからさぁ、うつになったんだよ私。あと「可愛がられたい病」。 自業自得ってもんよ(*゚▽゚*) 先に言うと私はもう、うつではない。それも…

28📙インポスター症候群

『私って、偽善者だなー…』 「毒になる母」キャリル・マクブライド著 この本にお世話になっています。母娘という関係にスポットライトを当てて、毒母を「自己愛マザー」と称し、娘の生きづらさ、苦しみに寄り添い、立ち直りや新しい考え方・自立を促す本です…

27🍭ステンドグラスクッキー

久しぶりにクッキー焼いた アメを溶かしてステンドグラス🥂 キュービィドロップは8つのお味😋 いろんな味でうま!

26📙鼻炎薬お探しですか?「はなみずさん」

一つ前の記事に、「消えたいさん」がくるという話をしました。 私にはもう1人、厄介なお客さんがきます。 その名も「はなみずさん」 わたくし物心ついた頃から酷い鼻炎持ちでして。笑 朝起きた瞬間からの「はなみずさん」による絶え間ない攻撃をくらう日常は…

25💔生きづらさってやつ?

フリーアナウンサーの小島慶子さんという方は、実母との確執を公にしているそう。彼女の元には「死にたいさん」がやってくるそうです。 分かるなぁ。 私のところにはしばらく「死にたいさん」はきてないけど、昨日「消えたいさん」ならやってきました。3週間…

24🌸恩師の言葉

私が母との関係を悩み、自分の生き方に完全に自信をなくしていたとき 高校時代の担任だった先生が私に生きる力をくれた。 今回は、そんなお話。 あれは、自分がアダルトチルドレンであり、依存関係にある母と婚約者、双方との決別を決心した時のことです。 …

23💔これからの私

私は、母に認められることだけを目標に、生きてきてしまっていたようです。 ACを克服するに当たって、本当の自分、というものが見つかるのでしょうか。 そもそも、はたして、本当の自分というものは、存在するのでしょうか…。 母というしがらみから解放され…

22🌸仕事

毒親から逃れ、健全な人生を送るためには、その毒から離れるのが一番いい。 家を出てアパートを借りるには、無職では無理だ。家賃の支払いに関して信用が得られない。 とにかく家を出るために仕事を探すことにした。 婚約した時に私は仕事を辞めてしまった(^…

21🌸決意と悩み

私は、アダルトチルドレンを克服する!! もしかしたら、性格を変えることは、できないのかもしれないですけどね(^^;) 28年もこれで生きてきてしまったので。私は完璧主義者です。 ですが、私は自分が完璧主義だったって知ったことは、とても良い発見だった…

20🦋婚約者との別れ

私の元婚約者は、共依存だった。 そんな彼ことが怖くなって仕方がなかった。早く別れないと、そう思っていた。 あんなに支えてもらったのに、薄情なものだ。。 私は、一つ思いつく。 彼の両親は私をとても気に入ってくれていたから、私が粘れば私の思いを汲…

19🦋共依存の彼

二件目の精神科で、私は信頼できる先生に話を聞いてもらうことができ、背中を押してもらった。 その頃彼は、もう疲れ切っているようだった。 一件目の精神科に連れて行ってもらって以来、多分あっていなかったと思う。それから一週間が経った。 彼には、ライ…

18🦋〜アダルトチルドレン〜 私の生い立ち・人生その12(④2件目の精神的)

運転するのは怖かったが、予約した精神科は自宅からほど近いところで、車で5分ほどで着く。自力で行った。 自分で行けたし、今度は、前回のように怯えたりせずに、きちんと話をすることができた。 時間もたっぷり取ってくれて、まくしたてられることもなく、…

17🦋〜アダルトチルドレン〜 私の生い立ち・人生その12(③母への諦め)

その日の午後は、気分転換で、彼にランチやドライブに連れて行ってもらった。 彼と話してるうちに、久しぶりに笑ったりして、少し元気が出た。 その後も、自分の状態や性格傾向についてを調べ続けた。 …アダルトチルドレン。 完璧主義、強迫性パーソナリティ…

16🦋〜アダルトチルドレン〜 私の生い立ち・人生その12(②話を聞かない精神科医)

次の日、彼に、予約なしで行ける病院に連れて行ってもらった。 受付でガクガク震えて声が小さかった。問診票を書く手も震えていた。問診票を出して待合に座ったとき、また泣き出した。震えた。 彼は背中をトントンたたいてなだめてくれた。 2人の医師がいる…