過去の記事にも話の流れで書いていて、重複するものもありますが、パッと思い出せる限りまとめて書きます。 ◆身体的、精神的虐待、他。 物心ついた時には既に虐待はあって、小学校3年生くらいまで毎日でした。3年生以降は、父がギャンブルで作った借金の返済…

どうも。母に「昔子どもの頃ぶたれたりしたことは嫌だったし大人になってからも引っかかってるけどでもお母さんは産んでくれて育ててくれたこと感謝してるのありがとう」みたいな事を言ってありのままの感謝を伝えたら「私が悪いっていうんでしょ！ 子どもに…

最近は眠れます。 昼間に。 夜全然眠れない…最近ぶり返してる気がするうつが。 あんなにやる気だった職探しも今では…「死にたいさん」は、毎日は遊びに来てないけど、常に私の視界には入ってる… この感覚は初めてだ…。多分、これは繰り返すんじゃないかって…

人間誰しも、自己愛がある。 誰かを愛することは、相手がいなければできないように思う。 誰かに依存することも、相手がいなければできないように思えるが、実は一人でやっているものだと思う。 アルコール依存にしても、回避依存にしても、更には恋愛依存や…

久しぶりに怒りが死ぬほどこみ上げた あなたは、母にただ話しかけられただけで、殺したくなるほど怒りがこみ上げることなんてありますか？？？ *◆何があっても母が好き ーー私は子どもの頃、母から虐待を受けて育ちました。テストでは100点を取らないと削り…

気がつきかけていることがあります。 「先に心を壊してたのは俺だから」 ーー私はつい最近、婚約者と別れました。それは、私のアダルトチルドレンだったり、そこからくる性格の偏りだったり、そこから出たうつにより自殺しようとして迷惑をかけたことだった…

私は以前、幼稚園の先生をしていました。たったの4年間ですけどね。今はもう、保育業界にもどるつもりはありません。(^^;; ちょーっと幼児教育・保育という世界に触れてしまったおかげで、中途半端に経験と知識を得てしまったがために、もどるつもりはありま…

以前、自分でやるインナーチャイルドの癒し方という感じの記事を読んだことがあります。 私には、若干効果がありましたが、1人でやるには難しくて、一度きりしかやってませんが。 今回は、そのことをお話したいと思います。 インナーチャイルドは、自分の心…

みなさんは、睡眠の悩みはありませんか？ 私は入眠障害、途中覚醒、早朝覚醒がいっぺんに現れて非常に困ったことがありました。睡眠に関する悩みって辛さを伴うことが多いですよね。 この記事は、睡眠についての様々な悩みの中でも、入眠時に関する改善法を…

自己肯定感とは何か。 自分のできないところも、あなたは認められていますか？ 前回の記事で、自分の良いところもできないところも、全部ひっくるめて自分で認められるようになったとき、自己肯定感が生まれるのだと書きました。 私には、良いところを実感さ…

あなたは「自己肯定感」持っていますか？ 以前こんなコラムだったかブログだったかを読みました。 ーー女性二人組が、会話をしています。一人は、「私、自分に自信が持てない、自己肯定感が持てないの」そう言います。 相手は、「それなら、自分に自信を付け…

今日の午前中は、転職活動開始後、初の面接に行きましたが、ビックリするほど場違いでした。笑 誰に言われたわけじゃないけど、会社の雰囲気そのものから、「お前はうちに合ってないよ〜」と聞こえてきました。 ということで午後は切り替えて次へ！！ 2番目…

転職活動、明日はついに面接！！ 頑張るぞ！ ちゃんと受け答えできるかな〜、心配。 ハローワークで集めた求人の束の中から一箇所に絞って、今日はこの前と同じ人のところに相談に行った！ どうにか就職にこぎつければいいんだけど…。 早く家を出るぞ。一刻…

ベストセラー本「脳が壊れた」についても書いているので、お時間があれば今回のこのブログを読んでください。 完璧主義だからさぁ、うつになったんだよ私。あと「可愛がられたい病」。 自業自得ってもんよ(*ﾟ▽ﾟ*) 先に言うと私はもう、うつではない。それも…

『私って、偽善者だなー…』 「毒になる母」キャリル・マクブライド著 この本にお世話になっています。母娘という関係にスポットライトを当てて、毒母を「自己愛マザー」と称し、娘の生きづらさ、苦しみに寄り添い、立ち直りや新しい考え方・自立を促す本です…

フリーアナウンサーの小島慶子さんという方は、実母との確執を公にしているそう。彼女の元には「死にたいさん」がやってくるそうです。 分かるなぁ。 私のところにはしばらく「死にたいさん」はきてないけど、昨日「消えたいさん」ならやってきました。3週間…

私が母との関係を悩み、自分の生き方に完全に自信をなくしていたとき 高校時代の担任だった先生が私に生きる力をくれた。 今回は、そんなお話。 あれは、自分がアダルトチルドレンであり、依存関係にある母と婚約者、双方との決別を決心した時のことです。 …

毒親から逃れ、健全な人生を送るためには、その毒から離れるのが一番いい。 家を出てアパートを借りるには、無職では無理だ。家賃の支払いに関して信用が得られない。 とにかく家を出るために仕事を探すことにした。 婚約した時に私は仕事を辞めてしまった(^…

私は、アダルトチルドレンを克服する！！ もしかしたら、性格を変えることは、できないのかもしれないですけどね(^^;) 28年もこれで生きてきてしまったので。私は完璧主義者です。 ですが、私は自分が完璧主義だったって知ったことは、とても良い発見だった…

私の元婚約者は、共依存だった。 そんな彼ことが怖くなって仕方がなかった。早く別れないと、そう思っていた。 あんなに支えてもらったのに、薄情なものだ。。 私は、一つ思いつく。 彼の両親は私をとても気に入ってくれていたから、私が粘れば私の思いを汲…

いきなりですが、ツライ！笑 最近は平気だったんですけど、今日は久しぶりに泣いてしまいました_(┐「ε:)_ 何もしてないのに突然泣き出して止まらない、発作みたいなやつです。 無性にイライラしたり、悲しくなったり… ACを受け入れてからまだ1ヶ月も立ちませ…